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在恐惧和崩溃之际,你选择自怨自艾,还是珍惜生活中的小确幸?

在恐惧和崩溃之际,你选择自怨自艾,还是珍惜生活中的小确幸?

在遇到困难和挑战时,人们往往会纠结于那些失去的东西,而忽略了仍旧握在手中的小美好。

2020年06月29日
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在遇到困难和挑战时,人们往往会纠结于那些失去的东西,而忽略了仍旧握在手中的小美好。

本期IES校友的分享,希望可以给你带来一些全新的启发。

Madeira Thayer
Madeira Thayer
塔夫茨大学
参加2020年春季马德里项目

 


从早上4点到9点,我坐在马德里巴拉哈斯机场的地板上,与各航空公司的客户服务代表通电话,试图寻找新的航班,问题的答案,以及对目前状况的一些安全感和控制感。

就在我起飞前几个小时,我的一段航班被取消了。在那之前几天,特朗普宣布将增加旅行限制,没有人确切知道这意味着什么。我担心如果不能马上找到飞往美国的新航班,我可能会在西班牙滞留一段时间,具体时间未知。我大多数的朋友都已经回家了,马德里也处在停摆的边缘,现在没有什么能阻止我。我只想回家。几个小时的客户服务电话除了让我感到沮丧外,几乎什么也进展也没有。最后,我决定先买一张星期六飞往波士顿的机票,尽管当时我对取消航班的补偿还不确定,现在也是。

那天早晨,自怜、愤怒和恐惧达到了顶点;然而,这种感觉已经持续了很长一段时间。在马德里的最后几周里,我感到失落的情绪正悄悄潜入我所有的谈话和想法中。

失去了留学体验,失去了和朋友在一起的时间,失去了金钱。这是我能关注的全部。因为失去而产生的悲伤和愤怒需要被感知,也应该被承认;然而,所花的时间必须是有限的。我确信,持续的愤怒是不公正的产物,但我所处的环境是不幸,而不是不公正。

我在机场度过了一个可怕的早晨,回到寄宿家庭后,我决定拒绝这种对损失的美化和修饰。相反,我想把注意力转向目前自己能掌控的、收获的祝福和快乐的际遇,即使是在当前损失加剧的情况下,它们仍然在生活中层出不穷。

第二天,当我终于登上飞往波士顿的飞机时,我决定列一张正式的清单。我希望通过阅读我的列表,你会感同身受,或者你还能想到一些你自己的观点。这是我在飞机上列出的清单:

  1. 我知道我在马德里和波士顿都有住处
  2. 无论如何我有足够的钱买一张机票回家
  3. 马德里巴拉哈斯机场有戴森烘手机(你知道我说的是哪一个吗?)这是我最爱的烘手方式。手可以吹得很干,还不浪费纸,这使我很满足。
  4. 我有一个很好的情感(和后勤)支持团队,他们随时待命
  5. 我的护照从没丢失过!
  6. 实际上,我认为我没有损失什么(至少没有什么大的损失)
  7. 我的寄宿家庭妈妈非常理解我这边的不定因素,在我的航班被取消后,她让我回到了家里
  8. 我有两袋金鱼小饼干,是丹尼送给我的情人节礼物。它们是我最喜欢的零食,尤其是现在,因为我坐飞机的时候,我会莫名其妙地感到饿
  9. 我的寄宿家庭妈妈给了我四个橘子让我带着
  10. 我确信,即使我感染了冠状病毒,我也不会有性命之忧
  11. 纳特给了我一本很好的书,我可以在飞机上看
  12. 飞机上,我旁边的座位是空的!
  13. 有人将去机场接我(而且他超级可爱)
  14. 我一开始就有出国的机会!
  15. 我知道我的学分会转回来,所以就算按部就班,以现在的专业和辅修课程,我也可以顺利毕业
  16. 我在美国和西班牙都有健康保险
  17. 我在马德里遇到了很棒的人
  18. 经济上,我有能力去看望我其他学校的朋友
  19. 我是美国公民,所以回到美国我就不会担心了
  20. 经过这场流行病,我以后不会害怕旅行了
  21. 我身边有很多关心我的人,他们向我提供帮助,安慰我,为我祈祷
  22. 我确信,我将能够再次回到欧洲
  23. 我在本国上大学,所以在两地之间旅行很容易
  24. 我不会孤独地自我隔离
  25. 我的食品安全没有受到威胁
  26. 我妈妈可以在家工作
  27. 本次航班上,我很享受一些伟大的音乐家演奏的好听的音乐
  28. 埃琳给了我这本日记,用来记录我的旅程,如果没有这本日记,我今天就没法写
  29. 我在去机场的路上没有打嗝
  30. 旅行结束时,我没有剩余的欧元,所以也就不必担心花不掉或兑换
  31. 我在东海岸和西海岸都有一个家,这样回家既便宜又快捷
  32. 最后几天我和我的朋友们过的非常愉快
  33. 这个星期天气很好,博物馆和其他室内活动场所都关闭了,但我们可以在公园里玩
  34. 在我不得不回家之前,我有过几次美妙的周末旅行
  35. 我有一台可以在线上课的电脑
  36. 回家后,不用担心交房租的事
  37. 我可以和任何我需要交流的人交流,不管他们是说西班牙语还是英语
  38. 我有网络课程所需的wifi
  39. 这种程度的恐惧和不确定对我来说是全新的,但绝不是我生活常态的一部分

现在我意识到,把注意力放在我正在失去的东西上是多么的愚蠢。尤其是最后一点。我会被隔离整整一个星期,我确信当我走出来的时候,一切都会好起来的。事实上,我想我会做得很好的。希望你也一样。

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